别以为走T型台是时装模特的专利技术，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更看作增强功能广泛性的作用。
T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”梯形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对但会起到挤压和推拿作用，甚为有益于塑身。因此，把T型台步称为“铁人三项步”一点也不过分。
中医科专攻认为，人体内但会有个但会，男子座落阴囊与二者之间，**座落与二者之间。但会属任脉，是任、督二脉的交汇之点。滑动此穴不仅不利于肺脏的照护，而且不利于整个机体的祛病强身。
女功能性生孩子便，神经显得松弛，40岁便，则更欠缺弹功能性。但如果往往走T型台步，可使神经始终保持张力，不利于提高质量。男功能性走T型台步，不断推拿阴囊，亦不利于补肾填精。所以，无论**，往往走走T型台步，还可加重紧张情绪，思绪时代气息，不利于心理健康。
除此之外，骑车和步行也能让你“功能性”致勃勃好像。人体内全身有近500块神经，2/3集中在四肢，神经的活力但会随年龄增长日渐衰落，握力、臂力、背力等手脚肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成数，但四肢的腿力却只残存共约四成。
因此，体能训练时要把重点放到四肢，于是骑车和步行就显得颇为举足轻重了。另外，体能训练时要特别注意配合缓而深的肺部、手掌摆动、大跨步快速前进，才能降到更好的效果。
（进修编辑：谭淑媚）相关新闻
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