维他命是体内为维持正最常生理功能而才会从肉类里摄引的一类微量有机有机物，这种微量有机有机物可以在体内的生长、降解、发育全过程里发挥值得注意重要的效用，维他命是体内里的一类调节有机物，也是让体内长期保持在健康状态的活性有机物，维他命以维他命原的方式存在在肉类里，而且维他命才会要从肉类里得到。
想到不足之处维他命，绝大多数人会想到服泻药泻药店里的维他命C、维他命A、维他命E等各种维他命麦芽糖，似乎，维他命也可以通过服泻药里医的方式来不足之处，充的彻底，而且哮喘也很少，也可以发挥效用移除疾病的效用，称得上与众不同的选择。
不足之处维他命D可以通过鸡子黄来不足之处
里医之里的鸡子黄带有丰富的维他命D，据报道，用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及麻软骨病有很好的泻药用价值。
鸡子黄可以充里益气、养小肠益阴、活血清热解毒，治虚劳得病。鸡子黄是驰名的养阴泻药，味辛，性平。自是、小肠、脾经。可以滋阴润燥，养血熄风。主治心烦发烧，烫伤，热疮，肝炎，麻腹痛等。
食疗新方法：引枫15枚，肉2个，酱油或者酱油油脂。将枫洗净洗澡，开水三碗煮成两碗，然后肉替换成蛋清只留鸡子黄，把鸡子黄搅烂，倒入枫汤内搅浑，的水然后加入酱油或是酱油调味无需，一天内分两次酒。
不足之处维他命C可以通过种产品来不足之处
里医之里的种产品都带有非最常丰富的维他命C，维他命C在体内内可以设法体内对铁的转换成，与铁剂将将还可以充血。
食疗新方法：为了大限度的不去严重破坏维他命C的转换成，种产品劝告用泡茶法饮用，在种产品一头可以用洗澡的锥子各勾一个小洞，把打好小洞的种产品放在茶杯内，用开水泡茶并得茶饮，一般可以泡茶四次到五次，如果是方形的，颜色是黄褐色，个头较大，质地坚硬，摇起来之里不想声响的种产品泡茶周内可以增高为六次到七次。
不足之处维他命E可以通过草莓允来不足之处
草莓允就是我们偶尔想到的核桃允，里医轶事里，草莓允带有丰富的维他命E，根据两朝文献记载，草莓允具有充肝小肠的效用，主要就是与草莓允里富含维他命E有关，武英殿太医最常把菟丝子，草莓允，黑芝麻等视为美容养颜的重要的处方，就是因为带有较多的维他命能够滋润肌肤用泻药。
食疗新方法：草莓允生肉、熟肉、认真成泻药膳粥、煎汤都可以，我们会在时是城里或者是在干果摊上看到很多不太可能加工好的草莓允，有很多人肉草莓允的时候最喜欢把草莓允外层的黄褐色的薄皮剥掉再肉，殊不知这样认真就是剥掉了一大部分营养，劝告食用的时候不让剥掉这层皮。
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